1 Faites chauffer votre plancha. 2) Lavez, écaillez et videz les maquereaux (ou demandez le à votre poissonier pour gagner du temps !!!). 3) Préparez votre farce : épluchez le chorizo et coupez le en dés. Faites de même Allumerla plancha. Mettre à mariner les filets de maquereau dans le jus d'orange, de citron, de combava avec le sel, le poivre, l'huile d'olive, la citronnelle écrasée et le gingembre en tranche. Faire une vinaigrette avec la sauce soja, huile de tournesol et ail haché. Tailler tous les légumes en lanières fines. Faire sauter sur la plancha beurré, oignon, puis poivron, 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes INGRÉDIENTS 4 maquereaux vidés 1 oignon rouge 400 g de pois chiches cuits (poids égoutté) 1 c. à soupe de garam massala 2 c. à soupe d’huile neutre 2 tiges de coriandre 2 citrons verts Pour la farce : 100 g de pois chiches cuits (poids égoutté) 1 c. à café de Ajouterà la liste : Pizza bœuf, merguez, sauce salsa Ajouter au panier : Pizza bœuf, merguez, sauce salsa Retirer 1 quantité de Pizza bœuf, merguez, sauce salsa du panier 0. Ajouter 1 quantité de Pizza bœuf, merguez, sauce salsa au panier la 2ème identique à -50% Jusqu'au 28 août 2022, bénéficiez de 50% de réduction sur le deuxième produit identique parmi une Maquereauxbiscayenne à la plancha. Rechercher une recette Type de recette : Santé et restrictions : Maquereaux biscayenne à la plancha. Type : Poissons & Crustacés , Sans gluten , Sans lactose , Cholestérol , Diabète , Minceur Difficulté : Budget : Couverts : 6 personnes: Préparation : 30 min: Cuisson : 20 min: Filets de maquereaux et sauce Unefois la tomate bien fondue et les poivrons cuits, y ajouter le vinaigre de vin rouge et une pincée de piment d’Espelette. ⑤• Saler et poivrer. Garder au chaud. Récupérer l’huile de marinade des filets de maquereaux et la verser sur la plancha, poser délicatement les filets de maquereaux côté peau pendant 3 à 4 minutes, puis 2 cuillères à soupe de jus de citron – 3 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1 oignon ciboule – sel, fleur de sel, poivre. Couverts : Jean Dubost Recette : Faire chauffer la plancha et verser un filet d’huile d’olive. Disposer les darnes de thon germon et laisser cuire pour 4 minutes sur la première face. Dansun bol versez un verre de vin blanc,le jus d’un citron pressé, du poivre ,les 2 cuillères d emoutarde et les 2 cuillères à café de fumet. Placez le maquereau dans les papillotes et ajoutez des rondelles de carottes Préparation Mélangez le miel, l'échalote hachée, la sauce soja et le gingembre. Mélangez et laissez-y mariner les maquereaux pendant 3 heures. Préchauffez votre four à 220 °C. Mélangez les radis émincés avec Maquereauxbiscayenne à la plancha. Arrosez les filets de maquereau d’un trait d’huile d’olive, ajoutez un brin de thym et une feuille de laurier et gardez-les au réfrigérateur. Préparez la sauce. Mondez les tomates (ébouillantez 7DAIf. Les ingrédients 6 maquereaux parés 1 brin de thym 1 feuille de laurier 2 tiges d'oignons nouveaux 4 gousses d'ail 30 cl d'huile olive 7 cl de vinaigre de vin rouge 5 tomates 1 poivron vert 120 g de pimientos del piquillo poivrons rouges égouttés 100 g de jambon de Bayonne Les étapes 1Arroser les filets de maquereaux d’un trait d’huile d’olive, ajouter un brin de thym et une feuille de laurier et les garder au la sauce. Eplucher les tomates après les avoir ébouillantées. Ne récupérer que la chair et la tailler en et vider le poivron vert. Tailler en julienne en fines lamelles les pimientos, le poivron vert et le jambon de Bayonne. Émincer finement les oignons nouveaux et l’ faire revenir dans l’huile d’olive à feu doux pour faire légèrement compoter. Ajouter le poivron vert, les pimientos, puis le jambon. Laisser cuire doucement à couvert une quinzaine de minutes, en remuant de temps en ensuite les dés de tomates et les faire à nouveau compoter. Une fois la tomate bien fondue et les poivrons cuits, y ajouter le vinaigre de vin rouge et une pincée de piment d’ et poivrer. Garder au chaud. Récupérer l’huile de marinade des filets de maquereaux et la verser sur la plancha, poser délicatement les filets de maquereaux coté peau pendant 3 à 4 minutes, puis les retourner et les faire cuire 1 minute, côté chair. IngrédientsLes ingrédients 6 maquereaux parés 1 brin de thym 1 feuille de laurier 2 tiges d'oignons nouveaux 4 gousses d'ail 30 cl d'huile olive 7 cl de vinaigre de vin rouge 5 tomates 1 poivron vert 120 g de pimientos del piquillo poivrons rouges égouttés 100 g de jambon de BayonneInstructionsLes étapes 1Arroser les filets de maquereaux d’un trait d’huile d’olive, ajouter un brin de thym et une feuille de laurier et les garder au la sauce. Eplucher les tomates après les avoir ébouillantées. Ne récupérer que la chair et la tailler en et vider le poivron vert. Tailler en julienne en fines lamelles les pimientos, le poivron vert et le jambon de Bayonne. Émincer finement les oignons nouveaux et l’ faire revenir dans l’huile d’olive à feu doux pour faire légèrement compoter. Ajouter le poivron vert, les pimientos, puis le jambon. Laisser cuire doucement à couvert une quinzaine de minutes, en remuant de temps en ensuite les dés de tomates et les faire à nouveau compoter. Une fois la tomate bien fondue et les poivrons cuits, y ajouter le vinaigre de vin rouge et une pincée de piment d’ et poivrer. Garder au chaud. Récupérer l’huile de marinade des filets de maquereaux et la verser sur la plancha, poser délicatement les filets de maquereaux coté peau pendant 3 à 4 minutes, puis les retourner et les faire cuire 1 minute, côté à la plancha Vin Accords mets et vins Apprécié par les diététiciens pour ses qualités nutritives, le maquereau est aussi le roi de la conserve et des repas autour du barbecue. Maquereau commun également appelé maquereau bleu. © poissonfrais-fr Le gros des troupes de l'hétéroclite famille des poissons gras est constitué de l'anchois, de la sardine, du hareng et du maquereau. Ces petits poissons ne sont pas considérés comme "nobles", et ne font donc pas partie du cercle très fermé de l'aristocratie poissonnière qui compte, entre autres membres, le loup, la sole, le turbot ou la lotte. Ils constituent donc le petit peuple de la mer, la foule des sans-grade, mais ont cependant un grand mérite être particulièrement riches en oméga 3, des acides gras polyinsaturés qualifiés d'essentiels, pour la simple raison que nous en avons absolument besoin, entre autres pour leurs effets sur notre santé cardio-vasculaire. Seul problème, notre organisme n'en produit pas, d'où l'intérêt de se fournir auprès des poissons qui les stockent à partir des microalgues dont ils se nourrissent. Dans ce domaine, le maquereau est un champion. Il en existe plusieurs espèces, mais le plus consommé en France est le maquereau commun ou maquereau bleu. Il est reconnaissable à sa forme fuselée, mais surtout à son dos zébré de fines rayures noires, et à ses reflets bleu vert. Jeune, d'une quinzaine de centimètres, il est appelé lisette, tandis que les plus gros peuvent mesurer jusqu'à cinquante centimètres et peser autour d'un kilo. Il fait l'objet d'une intensive pêche industrielle, mais il est également très apprécié des pêcheurs à la ligne qui le capturent à la mitraillette. Même si la pêche à la dynamite existe de façon tout à fait illégale dans certains pays, la mitraillette n'a rien à voir avec le pistolet-mitrailleur. Il s'agit simplement d'une ligne munie de plusieurs hameçons garnis de plumes plus ou moins colorées que l'on fait "dandiner" en direction du banc de poissons. L'effet est garanti ! Le maquereau mérite le titre, qu'il partage avec la sardine et le thon, de roi de la conserve. Il fait aujourd'hui l'objet de treize recettes déclinées en cinq gammes par la fameuse marque bretonne centenaire Saupiquet. Mais il est très apprécié frais, particulièrement au printemps et en été, grande période des grillades. Au barbecue et également à la plancha - très pratique pour les petits poissons fragiles -, les petits maquereaux se révèlent délicats et fondants, à condition de n'être pas trop cuits, et s'associent très bien à des assaisonnements un peu relevés comme une sauce composée de crème fraîche et de moutarde. Les plus grosses pièces peuvent être cuites au four, et les Japonais le consomment sous forme de sushis, mariné au vinaigre. Mais le grand classique reste les maquereaux au vin blanc. Vidés et étêtés, ils sont légèrement cuits dans un bouillon composé de vin blanc, de vinaigre, de citron, de carottes, d'oignon, de thym et de laurier, et consommés froids en entrée. Du côté de la cave Comment ça marche ? De chair un peu grasse, le maquereau offre une texture moelleuse et un goût assez marqué. Accompagné d'une poêlée de légumes d'été et juste relevé d'un filet d'huile d'olive, il sera parfait avec un rosé aromatique ou un blanc méridional. En sushi, il s'accorde avec un vin blanc fruité et vif, par exemple d'Alsace, tandis qu'un vin blanc de Loire soulignera le caractère frais des maquereaux au vin blanc. Carnet d'adresses Cave Anne de Joyeuse 11303 LimouxTél. 04 68 74 79 40IGP Pays d'Oc - Cuvée Camas, syrah rosé 2014 Domaine Rozel 26230 ValaurieTél. 04 75 98 57 23Grignan-les-Adhemars - Insouciance 2014 Château de Vauclaire 13650 MeyrarguesTél. 04 42 57 50 14Coteaux-d'Aix-en-Provence - Blanc 2013 Wolberger 68420 EguisheimTél. 03 89 22 20 22Alsace - Riesling bio 2012 Domaine Bodineau 49700 Les Verchers-sur-LayonTél. 02 41 59 22 86Anjou - Blanc 2013 Je m'abonne Tous les contenus du Point en illimité Vous lisez actuellement Maquereau, la pêche à la mitraillette ! Soyez le premier à réagir Vous ne pouvez plus réagir aux articles suite à la soumission de contributions ne répondant pas à la charte de modération du Point. Aller au contenu principalLa cuisson à la plancha se prête particulièrement bien au poisson et le maquereau ne déroge pas à la règle. Léger et savoureux, ce maquereau est cuit de façon saine, facile et rapide. Je l’ai accompagné d’oignon rouge, de tomates cocktail et aromatisé au thym citron et romarin. C’est un véritable délice et cette recette de saison fera l’unanimité parmi vos convives !Maquereau à la planchaPour 4 personnes – Temps de préparation 15 mn – Temps de cuisson 8 à 10 mnIngrédientsmaquereaux – 4tomates cocktail – 10oignon rouge – 1citron vert – 1thym citron –romarin –huile d’olive –sel et poivre –ExplicationsNettoyez soigneusement les maquereaux puis essuyez-les avec du papier absorbant intérieur et une petite branche de thym citron dans la tête, faites des entailles sur les flans des maquereaux et insérez quelques brins de romarin, salez et poivrez l’intérieur. Mettez-les à mariner dans un grand plat creux avec 3 cuil. à soupe d’huile d’olive, l’oignon rouge pelé et émincé en fines rondelles, les tomates lavées et coupées en 2, 2 tranches de citron vert coupées en 2, du sel, du poivre, 1 branche de romarin et de thym citron. Mélangez délicatement en retournant les poissons à l’aide d’une pince. Couvrez d’un film alimentaire et laissez mariner 1 heure au la plancha à feu les poissons et la marinade sur une plaque recouverte d’une grande feuille de papier cuisson. Lorsque la plancha est bien chaude, faites glisser la feuille et son contenu sur la plaque de cuisson. Laissez cuire 8 à 10 mn en retournant les maquereaux avec une palette à la cuisson des poissons, retournez les légumes les maquereaux à la plancha d’un filet de jus de citron vert et dégustez-les de !Navigation de l’article

sauce pour maquereau à la plancha